Bien-être par une détente consciente

Relaxation

Se poser, se retrouver avec soi-même au travers de son corps, devient une nécessité pour beaucoup d’entre nous,

s’offrir un temps précieux qui n’est pas utile… mais qui est important !

La respiration est un pont disponible en permanence pour entrer en contact avec notre corps

... réussir à apaiser nos pensées, est parfois délicat... mais possible par un entraînement intérieur... pour se mettre à l'écoute de soi-même.

Les ateliers que je vous propose, vous mènent vers l’autonomie pour une pratique au quotidien.

Guidés dans l’esprit de pleine conscience, ils sont un apprentissage pour installer une collaboration avec son corps.

Ces ateliers se font allongés confortablement, la tête posée sur un coussin et votre corps maintenu au chaud par une couverture dans une tenue confortable (chacun ramène son cousin et sa couverture personnelle, les matelas vous attendent sur place).

Vous serez accueillis dans un cadre adapté avec des musiques de détente.

Un petit temps de partage est prévu avant les exercices, comme après, car les ressentis des uns est enseignant aux autres en toute confiance et dans le respect de chacun.

 

Ces ateliers auront lieu une fois par mois le mercredi soir de 19h30 à 21h00.

A partir du jeudi 7 Janvier un deuxième groupe commence une fois par mois le jeudi soir

...parfois le mardi de 19h30à 21h00

voir les dates dans l'agenda

 

 

Il est nécessaire d’être inscrit à l’association des Néo Liens  dont la cotisation est de 5€ par an. A chaque atelier il vous sera demandé 5€ également.

Il est préférable de me prévenir de votre présence afin que la salle soir préparée.

 

Au plaisir de ce temps autour du bien-être ensemble

JosYane Stef

 

Téléphone : 00 33 6 84 21 01 04

Contact @mail : stef.josyane33@gmail.com

 

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